Dopo alcuni mesi di riposo e di rigenerazione siamo pronte per riprendere con le nostre attività fisiche.

L’obiettivo è muoversi con consapevolezza, fare l’attività che ci piace, ma soprattutto quella che ci regala Benessere.

Quest’anno portiamo delle piccole varianti ai nostri programmi.

NORDIC & FITNESS

Aggiungiamo 15/20 minuti all’allenamento, ( 1 ora e 15/20 minuti in totale) inserendo più esercizi di tonificazione

Alterniamo le lezioni con Camminata nordica ed esercizi di tonificazione, interval training e ripasso tecnica base con esercizi di coordinazione.

Variamo sempre le lezione per dare sempre stimoli nuovi al corpo e alla mente.

Capiterà qualche sorpresa durante l’anno.

Nel 2021 abbiamo inserito 1 volta al mese una “camminata itinerante fuori porta”. Una camminata più lunga come kilometraggio e per scoprire territori nuovi della nostra zona. Questo serve anche per stimolare corpo e mente a nuovi obiettivi.

LUNEDI’ e GIOVEDI’ ORE 9.00
INIZIO Lunedì 5 SETTEMBRE

LUNEDI’ e MERCOLEDI’ ORE 18.00 (da OTTOBRE ORE 16.30)
INIZIO Lunedì 5 SETTEMBRE

Segnati nel tuo calendario
23 Ottobre Uscita itinerante a Ferrara
Gemellaggio con @Asd Passo Punto Zero di Grespano del Grappa e @Camminatori senza Confini di Ferrara e Rovigo

Work in progress……

Seguiteci a breve altre informazioni

Flavia e Alessia