Il metodo Pilates adattato con metodologia più soft, con un mix di esercizi semplici, mantenendo i suoi principi base.
Un’attività che ti fa conoscere, muovere e scoprire il tuo corpo in modo soft e armonioso.
Un Metodo per ritrovare il Benessere, semplificato e adattato alle nostre esigenze di Donne semplici.
I Principi base del Metodo J.H. Pilates sono:
- Concentrazione
- Controllo
- Centrando (lavoro del Core)
- Movimenti fluidi
- Precisione/Allineamento
- Respirazione
Sarà possibile fare una lezione di Pilates soft, direttamente da casa tua, con un piccolo gruppo,
Ogni lezione comprenderà esercizi semplici, adatti a tutti.
Con questa soluzione puoi fare del sano movimento nella totale comodità e sicurezza di casa tua.
Perchè fare attività fisica a casa:
- La palestra ha delle regole sanitarie, richiede il Green Pass.
- Voglio continuare a fare allenamento in totale sicurezza e tranquillità
- Vuoi rimetterti in forma, in modo dolce nel tuo spazio
- Sei senza stress per raggiungere la Palestra
- Sei seguita dall’Istruttrice come se foste dal vivo
- Ti vesti come vuoi
- In palestra non ti senti a tuo agio, ti senti osservata o giudicata.
Perciò le lezioni saranno sulla piattaforma Zoom. Con questo modalità posso vederti, osservarti e fornirti indicazioni personali per farti eseguire al meglio i movimenti.
Una volta effettuata la prenotazione e il pagamento, ti invierò il link per accedere alla lezione.
I posti sono limitati in quanto gruppi son piccoli , per garantire a tutti di essere seguiti nel modo migliore.
Quando
Martedi ore 18.30
Venerdi ore 19.00 NEW
Prezzi
Il costo per partecipare alle Lezioni Online :
lezione singola sarà promozionale fino al 30 Gennaio 2022 di € 9, anziché € 12 con registrazione
Abbonamento per 4 lezioni,(1 lezione a settimana) il costo è di 36€, sconto del 20% 29€ con registrazione della lezione. Promozione fino al 30 Gennaio 2022
Abbonamento per 8 lezioni (1 lezione a settimana) il costo è di 72€, sconto del 25% 54€ con registrazione della lezione.
Abbonamento per 12 lezioni (1 lezione a settimana, per 3 mesi), il costo è di € 108, sconto del 30% 76€ con registrazione della lezione. Promozione fino al 30 Gennaio 2022
Nell’abbonamento è compresa la lezione in diretta, la registrazione per allenarti da sola quando vuoi e una consulenza di 30 minuti.
Puoi pagare:
tramite Paypal:
oppure
tramite bonifico:
Intestato a Nordic Project asd
Causale lezione pilates
IBAN IT IT46Z0306909606100000184643
Per qualsiasi problematica, non esitate a Contattarmi.
O scrivimi a flaviatrainer30@gmail.com
Ti aspetto per riprendere il Benessere.
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