Nordic Workout2022-03-15T20:28:50+02:00

“La vita senza musica è come un corpo senza anima.”
– Cicerone

Il Nordic Workout è una Camminata nordica a ritmo di musica con indicazioni della Coach Flavia, per eseguire gli esercizi di tonificazione e coordinazione.

Un allenamento completo a 360° all’aria aperta, un’attività del Fitness Metabolico.

Ognuno cammina con la propria cuffia, seguendo il ritmo della musica, eseguendo esercizi di tonificazione a corpo libero con i nostri bastoncini, esercizi di coordinazione e perfezionando la tecnica del nordic walking, sempre seguiti dalla Coach Flavia

L’esercizio fisico guidato per ritrovare il Benessere

Perchè e cos’è il Nordic Workout?

Sono Flavia Brazzoduro e sono nel mondo del fitness e dello sport da oltre 35 anni e la musica mi ha sempre accompagnato nelle mie lezioni e allenamenti.

La musica è una forte componente nella vita dell’uomo. Così nasce l’idea di unire la musica, il fitness alla camminata nordica: il NORDIC WORKOUT.

Questa lezione ci permette di mantenere un buon ritmo costante per tutto l’allenamento, lavorando in  aerobico, tonificazione, coordinazione e postura, mantenendo il battito cardiaco costante in zona aerobica.

La lezione è utile per :

  • un lavoro aerobico brucia grassi, per dimagrire
  • un allenamento per la resistenza aerobica
  • un miglioramento del tono muscolare
  • un miglioramento della coordinazione
  • un miglioramento sulle malattie metaboliche
  • alza il Metabolismo basale

 5 motivi per fare il Nordic Workout :

  • Mantiene il peso forma e la muscolatura
  • Migliora la tecnica del Nordic Walking
  • Camminando si alza il battito cardiaco, restando nella zona aerobica
  • Libera la mente dallo stress
  • Porta Allegria, Divertimento e Benessere in gruppo

Il tutto a ritmo di musica con l’uso di cuffie wireless sanificate, con copricuffia e con l’istruttrice che fornisce le indicazioni da seguire.

I bastoncini di Nordic Walking oltre alla camminata nordica e per migliorare la tecnica, li utilizziamo anche come attrezzo per eseguire esercizi di tonificazione e coordinazione.

Un mix perfetto per riprendere la forma fisica, e fare un’allenamento a 360° all’aria aperta divertendosi.

Un’oretta di allenamento per il tuo corpo, il tuo cuore, ma anche per liberare la tua mente.
L’utilizzo della cuffia ci isola dal gruppo, momentaneamente, ma ci fa connettere al proprio corpo, a come ci muoviamo e come respiriamo.

Un’ora per noi, per la nostra Salute di corpo e mente.

In fondo alla  pagina potrai trovare video, foto e racconti delle varie lezioni fatte in giro per l’Italia.

Il NWO rientra nei Corsi di specializzazione della Scuola Italiana Nordic Walking (Sinw)

Ora non ti resta che Prenotare la tua cuffia per fare la lezione, i posti sono limitati, non perderti l’occasione e il divertimento!

Segui il CALENDARIO e trovi le date e i luoghi dove faccio le lezioni di NWO

Vorresti offrire una lezione diversa, allegra e completa al tuo gruppo di camminatori?

Prossime lezioni itineranti

Segui il Calendario sul sito e sarai sempre aggiornata sulle date.

Vuoi invitarmi per fare una lezione al tuo gruppo, Contattami

Ricordati di prenotare la cuffia il prima possibile, i posti sono limitati!

Prezzi

NORDIC WORKOUT:
1 Lezione: € 12
3 Lezioni: € 27

Iscrizione Asd Nordic Project: € 8

CONTATTAMI e richiedi una lezione di Nordic Workout nella tua zona per il tuo gruppo.

Intervista su RTL  https://youtu.be/3VwIoHf3VyU

Intervista su Radio Francigena, le voci del cammino, Nordic Walking

Come prenotare

Per Nordic Workout: clicca qui

Aspetta una nostra conferma, prima di fare il bonifico,
verifichiamo la disponibilità delle cuffie (puoi anche contattarmi per avere la certezza di partecipare)

Per le Camminate di Afrodite e Atena: clicca qui

Per Nordic Workout & Arte Venezia (Venezia in Movimento): clicca qui

Per Meditazione in Movimento clicca qui

Email: info@flaviatrainer.com

Vuoi conoscere in quale altre città e quali Istruttori certificati Scuola Italiana Nordic Walking

Clicca qui per trovare la tua città più vicina

Cosa dicono di noi

Video Recensioni

Gallery

Go to Top